LIFE

Sharing..is caring. Erti berkongsi pada yang kasih.

Subscribe
Add to Technorati Favourites
Add to del.icio.us
Sunday, May 30, 2010

HALA TUJU..tanpa arah, ke mana tujuan nya

Posted by ajue_gho

Dah lama x menulis blog. Tak tahu nak menulis apa. Makin hari..hidup bukan senang. Apa yang penting aku tak tahu apa yang menguatkan aku untuk terus ada di sini. Bukan ke main benci lagi KL. Arghhhh..susah nya Ya Allah. Ampuni lah segala dosaku ini.


Kadang2 pelik mendengar kisah cinta manusia. Lihat gelagat manusia yang macam2. Masing2 membawa satu pengajaran yang beerti. Melihat rakan ku yang tabah serta setia pada cinta pertamanya sehingga kini. Buatkan aku kagum..Ya Allah, mampu kah aku menjadi seorang pecinta yang setia. Aku mohon padaMu tetapkan hati ini. Sesungguhnya sekiranya telah ditakdirkan dia untukku maka Engkau eratkan tautan hati ini bersama dunia akhirat dengan ikatan yang sah. Sekiranya dia memang bukan untukku..maka segeralah Engkau campakkan jauh2 hati serta perasaan ini dari nya. Agar masing2 tidak akan sakit serta kecewa.

*************************************



Today was a fairy tale..
Can u feel these magic on the air..
You got a smile..


comments (0)

TOP

Wednesday, April 7, 2010

UCUK...& sayang nye dia.

Posted by ajue_gho


Dah lama betul x menulis blog ni. Kali ni kita lihat lagi sekali. Kalau dulu ada seorang budak tu sangat-sangat malu n segan pabila gambarnya terpapr dalam blog ni. Klu kali ni si dia marah lagi nampak gaya nya..memang nampak sangat lah dia apa yang diucapkan & apa yang dilahirkan dari mulutnya, setiap sms nya hanya lah palsu semata-mata.







Saat kau MENYAYANGI seseorang, kau ingin sekali membuatnya bahagia dan bukan untuk dirimu sendiri.Saat kau MENYAYANGI seseorang dan berada di sisinya maka kau akan bertanya,"Bolehkah aku memelukmu?"SAYANG adalah saat ia menangis dan kau akan menangis bersamanya.SAYANG adalah saat kau melihatnya kau akan melihatnya dari hatimu dan bukan matamu.Pada saat orang yang kau SAYANGi menyakitimu, engkau akan menangis untuknya.Pada saat kau SAYANG padanya, kau akan MEMBIARKANNYA MEMILIH. SAYANG adalah kau akan menemaninya di saat dia memerlukanmu.SAYANG adalah hal memberi dan menerima.

comments (2)

TOP

Thursday, November 19, 2009

ANEMIA...sebelum leukimia

Posted by ajue_gho


Anemia diakibatkan oleh kekurangan sel darah merah. Ia adalah suatu keadaan dimana sel darah merah yang matang yang membawa oksigen ke seluruh tisu badan berkurangan. Fungsi ini dijalankan oleh protein yang dinamakan haemoglobin. Anaemia biasanya bermaksud haemoglobin yang tidak mencukupi. Paras Haemoglobin yang normal adalah diantara 11.5 hingga 16.5g/dL untuk perempuan dan 12.5 hingga 18.5g/dL untuk lelaki.

Sebab-sebab Anemia:

  • Kehilangan darah (samada akut atau kronik)
  • Kehilangan darah yang akut boleh dilihat semasa kemalangan jalan raya atau selepas pembedahan.
  • Kehilangan darah yang melebihi 500ml biasanya memerlukan gentian darah.
  • Kehilangan darah kronik biasanya berlaku semasa kedatangan haid yang berlebihan, infestasi cacing dan lain-lain keadaan.
  • Pembentukan sel darah merah yang tidak mencukupi dari tulang sum-sum.



Ini mungkin disebabkan oleh :

  • Kekurangan faktor penting seperti zat besi,, vitamin B12, folate dan erythropoietin.
  • Pembesaran yang mendadak bagi remaja, menyebabkan penambahan keperluan zat besi dimana ianya melebihi paras penyerapan zat besi.
  • Kitaran haid bagi wanita dengan kehilangan anggaran 30mg zat besi setiap bulan menyebabkan kekurangan zat besi.
  • Faktor Toksik : Penyakit Inflamasi, kegagalan hati dan ginjal, ubatan.
  • Kekurangan hormon : Paras hormon tiroid rendah.
  • Serangan tulang sum-sum : kanser darah, penyakit tulang sum-sum.
  • Gangguan pembentukan sel darah merah: keadaan seperti Leukimia.

Tanda-tanda dan gejala: Ramai remaja menghidapi Anaemia dan tidak mengetahui sebabnya. Gejala-gejala termasuk:

* Keletihan setiap masa
* Pening
* Sesak nafas apabila melakukan atktiviti fizikal
* Kulit pucat
* Kadar denyutan jantung yang cepat
* Kurang daya ingatan
* Kurang berat badan

Rawatan: Pemeriksaan haemoglobin untuk menentukan samada anda menghidapi anaemia boleh dilakukan di klinik berhampiran dengan anda.

Rawatan Anemia bergantung kepada jenis Anemia yang dihadapi. Jika ia disebabkan oleh masalah perubatan seperti Leukaemia, rawatan khusus perlu dilakukan. Jika ia disebabkan oleh kekurangan zat besi, maka ia perlu mengambil makanan seimbang yang mengandungi zat besi yang tinggi dan juga pil tambahan zat besi.


Supplements yang disyorkan untuk penyakit ini ialah ;

  1. Vitamin B6 (Pyridoxine)
  2. Vitamin B12 (Cobalamin)
  3. Folic Acid
  4. Iron

comments (1)

TOP

DISCUSS...leukimia

Posted by ajue_gho


Today, i want to share about leukimia. Maybe aku terasa tiba-tiba dekat dengannya.

Leukemia merupakan salah satu penyakit barah atau kanser yang berpunca daripada darah. Leukemia terjadi apabila badan menghasilkan sel darah putih dengan aktif seterusnya menghalang penghasilan sel darah merah.

Situasi ini menyebabkan berlakunya gejala anemia pada pesakit. Keadaan ini juga akan menyebabkan pesakit kekurangan sel darah putih matang dan ia mengurangkan daya tahan terhadap jangkitan. Penghasilan sel darah putih berlebihan juga menghalang penghasilan platlet darah yang penting untuk tujuan pembekuan darah.


Di dalam aliran darah manusia terdapat komponen darah berbentuk zat cair yang dinamakan plasma darah. Terdapat juga komponen darah yang membentuk sel dan terdiri daripada 3 jenis sel yang mempunyai fungsi masing-masing:

  • Sel darah merah (eritrosit) -Membawa karbon dioksida dari seluruh tubuh ke paru-paru & memberikan warna merah kepada darah kerana kuantitinya paling banyak.
  • Sel darah putih (lekosit) - Melawan penyakit di mana bertindak sebagai antibodi badan manusia.
  • Platlet darah (trombosit) - Menutup lubang apabila terdapat kebocoran pada pembuluh darah dan membantu dalam pembekuan darah.
Ketiga-tiga jenis sel darah di atas dihasilkan di dalam sum-sum tulang iaitu bahagian tengah tulang yang berbentuk span. Semua sel darah yang masih muda(immature) berada dalam keadaan normal di dalam sum-sum tulang sehingga ia matang(mature).

Sel-sel darah ini dihasilkan secara teratur dan terkawal sesuai dengan keadaan tubuh seseorang. Jika terjadi sebarang pendarahan seperti kecederaan atau menstruasi, sum-sum tulang akan menghasilkan sel darah merah dengan lebih cepat dan banyak untuk mengekalkan kadar hemoglobin.

Sekiranya terjadi leukemia, sum-sum tulang akan menghasilkan sel darah merah yang tidak normal dalam jumlah yang berlebihan. Sel leukemia kelihatan berbeza dari sel darah yang normal. Di samping bentuknya, sel ini juga tidak berfungsi seperti yang sepatutnya.

Di bawah adalah tanda-tanda yang biasa ditunjukkan oleh pesakit :

  1. anemia - pucat, letih dan pendek nafas
  2. mudah jatuh sakit
  3. sakit anggota badan; jika sakit pada kaki pesakit akan berjalan tempang
  4. purpura - ruam warna jingga yang tidak hilang bila di picit
  5. mudah lebam
  6. hidung kerap mengalami pendarahan
  7. hilang nafsu makan dan turun berat badan

Alhamdulillah, selera makan ku masih tidak berubah. Hehehe.





comments (0)

TOP

Sunday, November 15, 2009

DARAH..dan pemakanan

Posted by ajue_gho

LUMRAH bagi seorang manusia, golongan wanita khususnya membimbangi setiap peralihan jarum penimbang berat badan. Ditambahkan pula jika jarum penimbang berbeza dua atau tiga garis ke kanan, pasti hati tidak keruan dengan niat dipasang untuk berdiet. Pelbagai ubat-ubatan menguruskan badan bagi mengembalikan bentuk badan ideal berlambakan di pasaran. Rakan-rakan pula bertindak sebagai penasihat pemakanan persis pakar pemakanan dengan mengesyorkan jenama-jenama tertentu yang dikatakan dapat memberikan kesan yang diingini. Tidak kurang juga pengalaman-pengalaman mereka yang berjaya mengurangkan berat badan melalui pengambilan ubat-ubatan tertentu. Segala nasihat diikuti, tetapi malangnya jarum penimbang tidak juga beralih ke kiri. Anda mula mempersoalkan keberkesanan dan kebenaran nasihat rakan-rakan anda. Mengapa rakan kita berjaya mengurangkan berat badannya tetapi tidak kita walhal segala peraturan dan ketetapannya dipatuhi?




DIET UNTUK GOLONGAN DARAH ‘A’

Dr. Peter J.D´Adamo dalam bukunya menyarankan pemilik jenis darah A mengambil diet vegetarian dengan pengambilan makanan yang mengandungi lektin yang sedikit. Ini kerana jika kandungan lektin diambil dalam kuantiti yang banyak akan mengakibatkan masalah perut. Menurut beliau lagi, golongan individu yang memiliki jenis darah A menghasilkan kandungan lendir lebih banyak berbanding jenis darah lain. Keadaan ini menimbulkan risiko terhadap jenis penyakit jenis alahan seperti asma, infeksi telinga dan gangguan pada saluran pernafasan. Selain itu sumber makanan berasaskan haiwan seperti ikan dan ayam boleh diambil tetapi dalam kuantiti yang terbatas.

Individu dengan jenis darah ini juga dianjurkan mengambil susu yang telah melalui proses penapaian seperti susu masam, krim tanpa lemak, keju alami, telur dari jenis organik atau ayam kampung (dalam jumlah terbatas), lemak (dalam jumlah terbatas), kekacang dan bijirin dan susu kacang soya. Individu darah jenis ini perlu mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan dalam kuantiti yang banyak. Makanan yang harus dihindarkan adalah hidangan laut berwarna putih seperti ikan siakap putih, cumi-cumi, daging lembu, daging salai, susu, keju hasil olahan industri, kacang merah, roti, kuih-muih, kek, kentang, mangga, betik, jeruk, pisang, minyak jagung dan minyak kacang tanah.

Ciri khas individu jenis darah A:
  • Memiliki sistem pencernaan yang sensitif
  • Perlu menghindari makanan yang daripada produk susu dan daging
  • Dianjurkan menjadi vegetarian atau mengambil makanan berkadar karbohidrat tinggi, namun rendah lemak
  • Mengurangkan stres dengan bermeditasi, atau berolahraga
  • Cukup beristirehat


DIET UNTUK GOLONGAN DARAH ‘B’

Berbeza dengan individu darah jenis A, individu darah jenis B lebih fleksibel. Teori Dr. Peter J.D’Adamo menyarankan golongan jenis darah ini menghindari makanan beku atau makanan dalam tin manakala sangat menganjurkan makanan berasaskan susu yang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi.

Ciri khas golongan darah B:

  • Diet dengan berbagai-bagai variasi makanan, namun perlu menghadkan pengambilan daging.
  • Disarankan mengambil makanan dan minuman berasaskan susu untuk meningkatkan sistem imunisasi badan.
  • Olahraga yang sesuai dilakukan adalah berenang, bermain tenis, berjalan kaki dan bermeditasi.
  • Untuk mengatasi stres, disarankan memiliki hobi dan aktiviti berasaskan kreativiti.

Pemilik golongan darah B sangat mudah menghidapi penyakit berkaitan imunisasi dan serangan virus, mereka disarankan agar mengambil sayuran hijau yang kaya magnesium dalam kuantiti yang banyak.

Makanan yang dianjurkan adalah daging lembu, kambing kibas, arnab, ikan laut, semua produk susu kecuali ‘blue chesse’ dan aiskrim, telur ayam organik dan ayam kampung, minyak zaitun, beras merah, beras putih, makanan berasaskan beras dan buah-buahan.

Manakala makanan yang perlu dikurangkan pengambilannya adalah ayam, ketam, udang, kerang-kerangan, telur puyuh, telur itik, minyak bijan, minyak jagung, minyak biji matahari, minyak kacang tanah, minyak soya, kelapa, santan, soya, kacang tanah, biji bunga matahari, biji labu, bijan, kacang pistacio, tempe, tauhu, kacang merah, makanan berasaskan gandum, mi segera, beras pulut, jagung, lobak, tomato dan jagung.



DIET UNTUK GOLONGAN DARAH ‘AB’

Pola makan pemilik golongan darah AB adalah gabungan antara pola makan golongan darah jenis A dan B. Penyakit yang berisiko dijangkiti adalah sinus, infeksi telinga, dan gangguan saluran pernafasan.

Pengambilan jenis makanan yang dianjurkan adalah hidangan laut, semua jenis telur (kecuali telur itik), susu fermentasi (melalui proses penapaian), minyak zaitun, minyak kacang soya, minyak kacang tanah, kacang tanah, semua jenis sayuran kecuali jagung, taugeh dan cendawan dan semua jenis buah-buahan kecuali jeruk. Golongan daripada jenis darah ini, harus menghadkan pengambilan daging lembu, udang dan ikan laut, susu dan semua produk susu serta daging yang diproses. Makanan berasaskan kekacang pula perlu diambil dalam kuantiti sedikit. Kurangkan pengambilan berasaskan gandum seperti roti, kek, kuih-muih dan pasta.

Ciri khas individu jenis darah AB:

  • Memiliki sistem pencernaan yang sensitif
  • Disarankan untuk mengambil makanan dalam kuantiti sedikit tetapi kerap
  • Untuk lebih bertenaga olahraga pada setiap pagi digalakkan


DIET UNTUK GOLONGAN DARAH ‘O’

Pemilik darah jenis O perlu mengambil banyak makanan berprotein tinggi, mengikut diet rendah karbohidrat dengan pengambilan ikan atau daging (kecuali daging yang diolah) serta sayur-sayuran yang banyak, telur dan kacang namun menghindari produk susu dan gandum. Beliau turut menyarankan agar pemilik darah jenis ini menghadkan pengambilan buah-buahan. Pemilik darah jenis O harus menghindari semua jenis bijirin, pasta dan nasi. Dr. Peter J.D´Adamo turut menyenaraikan jenis makanan yang perlu dihindar seperti sayur brokoli, sawi, taugeh, terung, cendawan, dan kentang. Bagi pemilik darah jenis ini, telur, susu, gandum dan kekacang tidak diperlukan memandangkan tubuh telah mendapat khasiat daripada sumber daging. Hindari jeruk kerana ia mampu mendatangkan keracunan usus kepada golongan darah jenis ini.

Ciri khas golongan darah O:

  • Memiliki sistem imunisasi tubuh yang lebih tinggi berbanding golongan darah jenis lain
  • Mudah mengadaptasi berbagai makanan
  • Untuk mengatasi tekanan, disarankan melakukan aerobik
  • Dianjurkan untuk mengambil makanan berprotein tinggi dan rendah karbohidrat, seperti daging, buah-buahan, ikan, sayuran
  • Berisiko terkena radang dan kerosakan organ seperti arthritis jika makanan yang diambil tidak bersesuaian
Pemakanan sihat hakikatnya adalah mengenai memenuhi keperluan pemakanan harian dan pada masa yang sama, mengelakkan kekurangan atau berlebihan zat yang boleh menyumbang kepada risiko penyakit yang berkaitan dengan pemakanan tanpa mengira jenis darah individu. Ia meliputi membuat keputusan yang bijak tentang apa jenis makanan yang harus dimakan dan bagaimana mengamalkan tabiat makan yang sihat.

Sumber: Artikel dari Yayasan Dakwah Islamiah Malaysia
31 January 2008

comments (0)

TOP

Monday, October 26, 2009

LOST....3KG

Posted by ajue_gho

I have lost another 3 kg after the 'Ramadhan'. Woow...that's the hardest thing that i try to believe.

Memang cam tu lah diri ku ini..selalu naik dan turun. Alhamdulillah, setakat ni maintain lagi. Walaupun aku berat mencecah 60kg, aku langsung tidak merungut..aku tidak pernah ambil kisah sama ada aku gemuk atau pun kurus. Asalkan cukup makan dan tak sakit..bersyukur sangat-sangat. Naseb baik juga aku tak kekok mengamalkan minum akar kayu setiap kali balik ke kampung. Bukan apa..baik untuk kesihatan. Lagi pun makan ubat atau tablet yang dibeli di kedai atau hospital terlalu banyak kesan sampingan nya. Aku masih ingat lagi masa aku alergik satu badan bengkak. Aku terpaksa makan pil tahan sakit dan ubat antibiotik. Semenjak dari tu, aku mula gastrik dan aku memang tak boleh langsung berlapar. Dan semenjak dari itu juga lah..berat badan aku naik mencecah 60kg. Biasa paling tinggi berat aku cuma 58kg..extra 2kg. Fuuuh...

Aku sangat-sangat beruntung walaupun berat naik...badan aku tidak lah ketara sangat berisi nya. Cuma pipi dan punggung memainkan peranan..seluar jadi ketat. Kadang-kadang aku pelik juga kenapa wanita risau mengenai bentuk tubuh masing-masing. Bukan kah kecantikkan itu nilainya pada diri individu n hati. Bukan fizikal semata-mata. Aku sendiri masih tercari-cari sebabnya. Sebab aku tak pernah merasakan begitu. Aku makan apa yang aku nak..cuma sekarang ni aku jaga pemakanan untuk elakkan sakit n kurang darah aku. Elakkan ajinomoto dalam masakan.

comments (0)

TOP

Tuesday, September 8, 2009

DIA...milikku tercipta buatku

Posted by ajue_gho


DENGAN NAMA ALLAH YANG MAHA PEMURAH LAGI MAHA PENYAYANG

Ya Allah Ya Tuhanku
Seandainya telah Engkau catatkan
Dia milikku tercipta buatku
Satukanlah hatinya dengan hatiku
Titipkan kebahagiaan antara kami
Agar kemesraan itu..kekal abadi
Dan..Ya Allah Tuhan Yang Maha Penyayang
Seiringkanlah kami melayari hidup ini
Ke tepian yang sejahtera dan abadi
Tetapi..Ya Allah
Seandainya telah Engkau takdirkan
Dia bukan milikku
Bawalah dia jauh dari pandanganku
Luputkanlah dia dari ingatanku
Dan peliharalah aku dari kekecewaan
Serta Ya Allah Yang Maha Pengasih
Berikanlah aku kekuatan
Melontar bayangannya jauh ke dada langit
Hilang..bersama senja nan merah
Agarku bias bahagia
Walaupun tanpa bersama dengannya

Dan..Ya Allah Yang Tercinta
Gantikanlah yang telah hilang
Tumbuhkanlah kembali yang telah patah
Walaupun tidak sama dengan dirinya..
Ya Allah Ya Tuhanku
Pasrahkanlah aku dengan takirmu
Sesungguhnya apa yang telah ditakdirkan
Adalah yang terbaik buat iriku ini
Kerana Engkau Maha Mengetahui
Segala yang terbaik buat hambaMu ini

Ya Allah..cukuplah Engkau sahaja
Yang menjadi pemeliharaku
Di dunia dan juga akhirat nanti
Dengarlah permintaan dan rintihan
HambaMu yang dhaif ini..
Jangan Engkau biarkan aku bersendirian
Di dunia mahupun akhirat nanti
Menjuruskan aku ke arah
Kemaksiatan dan kemungkaran
Maka Ya Allah..
Kurniakanlah padaku seorang
Pasangan yang beriman dan beramal soleh
Supaya diriku dan dirinya sama-sama
Mendapat keredhaan dari Mu Ya Allah
Seterusnya..Ya Allah
Agar kami apat membini hidup ini
Dengan penuh kesejahteraan
Ke jalan yang Engkau redhai
Serta kurniakanlah pada kami Ya Allah
Keturunan yang soleh dan solehah
Amiin…Amiin..Ya Rabbal ‘Alamin.

comments (0)

TOP

Subscribe to: Posts (Atom)